Få op til 20 % besparelse med vores Mystery Bags! Læs mere

Opdag vores Mystery Bags til hunde og katte

Home
Tips fra dyrlægen
Motion med din hest om efteråret

Motion med din hest om efteråret

Skrevet af Astrid | 12. november 2026

Med efteråret lige om hjørnet kan vi igen nyde de smukke efterårsfarver. Samtidig må vi forberede os på nedfaldne blade, mere regn og blæst samt glattere underlag. Alligevel er regelmæssig motion stadig vigtig for din hest, også på denne årstid. I denne blog kan du læse, hvordan du holder din hest sikkert i bevægelse, og hvad du bør være særligt opmærksom på i efteråret.

Efteråret kræver nogle gange, at du tilpasser dine daglige rutiner. Dagene bliver kortere, og på grund af regn eller våde underlag er det måske ikke altid muligt at træne, som du plejer. Heldigvis er der mange måder at holde din hest i bevægelse på en sikker og forsvarlig måde, også i denne periode. Ved at tage hensyn til vejret, underlaget og synligheden kan I fortsat være aktive sammen på en sikker måde.

Hold din hest i bevægelse om efteråret

Selvom du ikke har adgang til en ridehal, og vejret ikke altid indbyder til udendørs aktiviteter, er det stadig vigtigt, at din hest får regelmæssig motion. Bevægelse understøtter smidige muskler og led og bidrager til at bevare konditionen. Forsøg derfor at planlægge tilstrækkeligt med motion i løbet af ugen.

Når det bliver koldere, er det også vigtigt at afsætte god tid til opvarmning. Start roligt, og giv musklerne tid til at blive varme, før du øger træningens intensitet. Især ældre heste eller heste, der virker lidt stive, når de kommer ud af stalden, kan have glæde af en længere periode i skridt.

Du behøver ikke at træne intensivt hver gang. En rolig ridetur i naturen, gåture, jordarbejde eller let træning er også gode måder at holde din hest i bevægelse på. Ved at variere aktiviteterne gør du samtidig træningen mere afvekslende.

Alt til et aktivt efterår med din hest

Sikker motion på vådt eller glat underlag

Regn, mudder og våde blade kan gøre underlaget meget glat. Tilpas derfor altid træningen til forholdene:

Undgå skarpe vendinger, pludselige temposkift og høj fart på glat underlag.
Vælg hellere et roligt tempo og et underlag, hvor din hest har et godt fodfæste.

Skal du ride en tur i naturen? Vær da ekstra opmærksom på våde blade, mudrede vejkanter og glatte vejstrækninger. God hovpleje er også vigtig på denne årstid. Vil du vide mere om pleje af både hove og pels om efteråret? Læs også vores blog om pels- og hovpleje af din hest om efteråret.

Det er ikke kun regn, der kan gøre en ridetur mere udfordrende. Blæst kan også spille en rolle. Bevægelige grene, blade, der hvirvler rundt, og uventede lyde kan give din hest ekstra sanseindtryk. Tag højde for dette, når du vælger din rute, og tilpas tempoet til vejrforholdene.

Sørg for, at du og din hest er godt synlige

Når dagene bliver kortere, er der større sandsynlighed for, at du færdes ude i skumringen eller mørket. Også om dagen kan sigtbarheden være nedsat på grund af regn, tåge eller overskyet vejr. Sørg derfor for, at både du og din hest er tydeligt synlige for andre trafikanter.

Du kan eksempelvis øge synligheden med:

En refleksvest eller en fluorescerende jakke til rytteren
Et refleksridedækken
Reflekterende benbeskyttere eller refleksbånd til hestens ben. Benenes bevægelser gør dem ekstra synlige
Et reflekterende fortøj
Refleksbånd på hovedtøjet eller halen
Egnet belysning, når du færdes på offentlig vej i mørke eller ved dårlig sigtbarhed

Kombinér gerne flere forskellige former for synlighedsudstyr. På den måde bliver både du og din hests silhuet og bevægelser lettere at genkende for andre trafikanter.

Hvad siger loven?

Skal du ride på offentlig vej i Danmark? Ifølge de danske færdselsregler skal du i lygtetændingstiden have en lygte på dit venstre ben. Lygten skal lyse hvidt fremad og rødt bagud og være synlig på mindst 150 meters afstand. Din hest skal desuden have refleksbånd på alle fire ben, og båndene skal være mindst 5 cm brede.

Lygtetændingstiden gælder fra solnedgang til solopgang og også i situationer, hvor mørke, tåge, regn eller andre dårlige sigtforhold gør belysning nødvendig. En refleksvest, reflekterende udstyr og et lyst ridedækken kan gøre dig og din hest endnu mere synlige, men erstatter ikke det lovpligtige udstyr.

Husk også, at du som udgangspunkt skal ride i højre side af vejen, medmindre der er en særskilt ridesti. Kontrollér altid de aktuelle færdselsregler, inden du rider ud.

En svedig hest efter træning

På grund af den tykkere efterårs- eller vinterpels kan din hest hurtigere komme til at svede under træning og efterfølgende have brug for længere tid til at tørre. Sørg derfor for at afsætte god tid til en ordentlig nedkøling. Lad din hest skridte roligt af, så vejrtrækningen og kropstemperaturen gradvist kan vende tilbage til det normale.

Er din hest stadig svedig efter træning? Et sveddækken eller fleecedækken kan understøtte tørringen og mindske risikoen for, at din hest bliver afkølet for hurtigt. Sørg for, at pelsen får mulighed for at tørre tilstrækkeligt, inden du lukker din hest ud igen eller lægger et tykkere dækken på den.

Har din hest en meget tyk vinterpels, og bliver den ofte meget svedig under træning? Så kan du eventuelt overveje at klippe den. I vores blog “Heste om efteråret: pelspleje og hovpleje” kan du læse mere om dette.

Bevar konditionen i efteråret og vinteren

I efteråret og vinteren kan det ske, at du ikke kan træne lige så ofte eller intensivt som normalt. Forsøg at undgå store udsving i belastningen. En hest, der bevæger sig meget lidt i løbet af ugen og pludselig får en hård træning i weekenden, bliver udsat for en markant større belastning.

Forsøg derfor at fordele motionen så jævnt som muligt over ugen. Er det midlertidigt ikke muligt at træne på grund af vejret eller underlaget? Genoptag da træningen roligt, når forholdene tillader det, og øg gradvist varigheden og intensiteten.

Vær aktive sammen hele efteråret

Regn, blæst og kortere dage behøver ikke at betyde, at du og din hest skal undvære motion. Ved at tilpasse træningen til vejret og underlaget, sørge for god synlighed og afsætte tilstrækkelig tid til nedkøling kan I også i efteråret fortsætte med at være aktive på en sikker og forsvarlig måde.

Læs også vores andre blogs

DIY: Hvordan laver De selv hestelegetøj til mental stimulering?

Kedsomhed hos heste bliver ofte undervurderet. En hest, der får for lidt udfordring, kan begynde at kede sig, ødelægge ting, væve eller udvikle andre uønskede vaner. Heldigvis behøver mental stimulering hverken være kompliceret eller dyrt. Med simple materialer, som De ofte allerede har derhjemme eller i stalden, kan De selv lave overraskende sjovt hestelegetøj. I denne blog deler vi kreative DIY-idéer, som giver Dem mulighed for at udfordre og underholde Deres hest på en sikker måde.

Hvilken hest passer til fritidsridning? Disse racer er ofte valgt

Til fritidsridning, såsom skovture, let dressur eller afslappet ridning, er valget af den rette hest vigtigt. Mange ryttere vælger racer, der er kendt for deres pålidelighed, komfort og venlige temperament. Nedenfor finder du en oversigt over hesteracer, der ofte bruges til fritidsridning.

Hvordan holder De Deres hest i form med enkle daglige øvelser?

Det behøver ikke være kompliceret at holde Deres hest i form. Med nogle få enkle daglige øvelser kan De allerede gøre meget for Deres hests kondition, muskelstyrke og smidighed. Derudover sørger korte og varierede træningsmomenter for, at Deres hest forbliver aktiv både fysisk og mentalt. I denne blog opdager De enkle øvelser, som De nemt kan tilføje til Deres hests daglige rutine.

Flere tips

Om forfatteren

Astrid, veterinærsygeplejerske hos Medpets

Astrid er veterinærsygeplejerske og arbejder hos Medpets som indholdsspecialist, hvor hun bruger sin mangeårige erfaring fra praksis til at give kæledyrsejere klar og pålidelig information. Hun er specialiseret i kaninadfærd og bidrager gerne med idéer til innovative produkter og blogs, der passer til både dyrs og ejeres behov.

Læs mere om Astrid